Συμβαίνει και σε σένα, να «κολλάει» ο εγκέφαλός σου περισσότερο στα αρνητικά; Έρευνες εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτό και αναδεικνύουν τρόπους για να το διαχειριστείς.
Το άβολο σχόλιο που στοιχειώνει το μυαλό σου για μέρες, η ντροπιαστική στιγμή από την παιδική σου ηλικία που εμφανίζεται στο νου σου σε Εξακολουθητικό Μέλλοντα, ένα λάθος από το παρελθόν που θυμάσαι με ανατριχιαστικές λεπτομέρειες και άλλα τέτοια βασανιστικά, ίσως σε κάνουν να αναρωτιέσαι γιατί ο εγκέφαλός σου δείχνει τέτοια προτίμηση στις αρνητικές σκέψεις, ενώ περνάει ελαφρώς στο ντούκου τις θετικές εμπειρίες.
Πριν σπεύσεις να κατηγορήσεις τον εαυτό σου για αδυναμία χαρακτήρα, φυσική ροπή προς την θλίψη κλπ., ίσως θα είχε ενδιαφέρον να μάθεις ότι οι ειδικοί το αποδίδουν στη βιολογία, στην εξέλιξη και στον τρόπο που είναι δομημένος ο ανθρώπινος εγκέφαλος.
Οι αρνητικές σκέψεις, που δικαίως δαιμονοποιούνται στο πλαίσιο της ψυχικής ευεξίας, φαίνεται ότι σύμφωνα με τους ειδικούς, παίζουν κι άλλον ρόλο εκτός από το να σου «τρώνε τα σωθικά».
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος εξελίχθηκε σε ένα περιβάλλον γεμάτο κινδύνους, όπου κύριο μέλημα ήταν η επιβίωση. Γνωρίζουμε ότι χιλιάδες χρόνια πριν, το να εντοπίζει κανείς μια απειλή γρήγορα και αποτελεσματικά ήταν ζήτημα ζωής και θανάτου και η προσοχή σε κάτι αρνητικό δεν ήταν μειονέκτημα, αλλά πλεονέκτημα. Ένα λάθος, όπως η υποτίμηση ενός κινδύνου, μπορούσε να αποβεί μοιραίο. Αντίθετα, η απώλεια μιας θετικής εμπειρίας σπάνια είχε σοβαρές συνέπειες.
Διαβάστε περισσότερα εδώ
